こんにちは!

朝晩の冷え込みが日に日に増してきましたね。

皆さま風邪などひいていないでしょうか?

寒いのは辛いけれども、美味しい新米の季節です!

先日は近所のおばあちゃんから、今日は職場のお友達から、手間暇かけた美味しい新米をいただきました(^。^)嬉しい〜


お米は毎日食べても飽きないですね!

美味しくてこの時期はついつい食べ過ぎてしまいます(。vωv。`)

皆さまも食欲の秋で体重が増加しないように気をつけてくださいね!

※ご飯のカロリー

◆お茶碗に軽く1杯(100g) = 168kcal

◆お茶碗に普通盛り1杯(140g) = 235kcal

◆お茶碗に大盛り1杯(240g) = 403kcal

※ついでの比較(お酒)

◇ビール500ml = 210kcal

◇焼酎25度 100cc = 140kcal

◇日本酒 100cc = 105kcal

◇ワイン100cc = 70kcal

◇ウイスキー 100cc = 237kcal

となっています。ご自身のご飯の量、お酒の量を思い出して計算してみるとドキッとするかもしれないですね😉


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