こんにちは！

早いもので11月に入りました。

日に日に寒くなってきていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？

11月1日は、とある中学校のマラソン大会に救護係の看護師として参加してきました∑d(*ﾟ∀ﾟ*)

午前中だったので、早起きしたら寒い❄️

寒くて寒くて、思わず庭の睡蓮鉢に氷張っているのではないかと、覗き込んでしまいました💦笑っ

さすがに氷はまだでした〜

しかし、車から計測する外気温は、

なんと6度👀💦💦

そりゃ寒いわけだわ〜😱

モコモコに厚着してでかけました。

マラソン大会は、全長12キロ。去年までの16キロから4キロも短くしたのだと言うけれど、結構な距離です‼️

それなのに、速い生徒は男子で40分。女子は45分で走り切るんです‼️

すごい！

速い！

カッコイイ！！

子供達の体力には、本当に驚かされました☺️

私も中学生の頃だったら走れたのかしら？！

今日の私の歩数は…

携帯アプリの万歩計なので、携帯を持ち歩いている時しかカウントされてないとはいえ、604歩😱

運動をしなければと強く強く思ったのでした(^_^;)

私も少しずつでもステップアップできるようにしたいです。

そのためにもまずは、いつでも持ち歩ける万歩計を付けて、自分の活動量を知るところから初めてみようと思います(^_−)−☆

皆さまは運動をしていますか？

寒くて動くのが益々遠ざかってしまいますが、室内でできることから少しずつ体を動かせるといいですね(^ ^)

益々寒くなりますので、お身体に気をつけてお元気でいてください♫